Sorry, mir ist kein besserer Titel eingefallen.
Meine Frage ist folgende: Wenn ich Sport mache, verbrauche ich Kaorien, die mir meine Pulsuhr anzeigt. Von diesen Kalorien muss ich aber die Kalorien abziehen, die ich in dieser Zeit sowieso verbraucht hätte. Im Moment ist mir das nicht so wichtig, da ich meine Sportkalorien eh nur zu einem kleinen Teil esse. Aber dann, wenn es ums Halten geht, möchte ich besser einschätzen, was der Sport denn nun wirklich verbraucht.
Ich habe zum Ausrechnen Folgendes gemacht: Ich habe beim Gesamtbedarfrechner eingegeben, dass ich 24 Stunden wach bin und diese Zahl dann durch 24 dividiert. Das müsste jetzt die Kalorienzahl sein, die ich in einer Stunde im wachen Zustand sowieso verbrauche. Es kommt hier 87,42 Kalorien raus. Habe ich das richtig gerechnet? Oder hab ich da einen Denkfehler?
Das heißt, wenn ich so wie heute beim Laufen in 1,5 Stunden 700 Kalorien verbrauche, sollte ich davon 131 wieder abziehen. Also habe ich nur einen Zusatzverbrauch von 569 Kalorien. Stimmt das?
Für ich spielt das schon eine Rolle da ich am Wochenende meist größere Radrunden mache. Letztens war ich 4,5 Stunden am Rad und hab über 2000 kcal dabei verbraucht. Davon müsste ich dann 393 kcal abziehen und hätte den tatsächlichen Verbrauch, oder?

Echt kompliziert das ganze. Aber da ich echt froh bin, dass das Abnehmen so gut läuft und ich nur noch 2 Kilo vor mir habe, möchte ich sicher gehen, dass ich dann beim Halten nichts falsch mache. Ich weiß, dass ich früher, wenn ich viel Sport gemacht habe, dann gerne über die Stränge geschlagen habe, weil ich dachte, ich hab eh so viel verbrannt. Da möchte ich jetzt vorsichtiger sein.

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Habe ich mich verrechnet oder etwas übersehen ?
Abnehmen Hautstraffung Erfahrung wenn man es so liest was man schreibt , dazu kann ich nur lachen.
jeder ist sich selbst verantwortlich und wer keinen helm trägt soll die kosten der behandlung der erlittenden schmerzen halt selber zahlen , bei kindern unter 16 halt die eltern, weil sie haften dafür. ich fahre immer mit helm da ich vorbild für meine kinder und enkelkinder sein möchte. was viel schlimmer ist was sich die möchtegernrennfahrer und die montainbikfahrér sich erlauben. wie z.b. die kurierfahrer wenn sie mit affenzahn zwischen den autos oder über radfahrwege sowie kinderspielstrassen durchfahren und dabei andere verkehrsteilnehmer in gefahr bringen, diese leute sollten ein bussgeld und fahrverbot bekommen. habe es erlebt wie so ein spinner ein kind angefahren hat in einer spielstrasse, das kind hatte nicht die geringste möglichkeit auszuweichen.
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